Alex Pereira donne sa méthode surprenante pour ses pertes de poids
Alex Pereira, actuel champion des mi-lourds, se distingue par une approche unique, maîtrisant une technique que lui seul exploite.
La coupe de poids, ou cutting, est une pratique essentielle en MMA, permettant aux athlètes de descendre temporairement dans une catégorie inférieure avant la pesée officielle. Cela implique souvent une déshydratation sévère dans les derniers jours précédant la pesée, afin d’atteindre la limite imposée par la division. Cependant, cette pratique reste dangereuse, comme en a pu faire l’expérience William Gomis.
Alex Pereira, lui, a longtemps évolué chez les poids moyens, où il devait descendre sous la barre des 84 kilos. Ce processus devenait de plus en plus difficile pour lui, ce qui l’a poussé à monter en catégorie. Désormais, chez les mi-lourds, il doit respecter une limite de 93 kilos, mais cela ne signifie pas que le cutting est plus facile pour lui. À une semaine de la pesée, il affichait encore 103 kilos sur la balance, rendant son approche du cutting encore plus intrigante.
Alex Pereira et sa méthode à contre-courant
Alors que la majorité des combattants réduisent drastiquement leur consommation d’eau avant la pesée pour faciliter la perte de poids, Alex Pereira suit une méthode bien différente : « Maintenant, on va s’entraîner, après on a trois interviews. On va s’entraîner pendant une heure. On va boire beaucoup d’eau aujourd’hui. Je vais boire 10 à 12 litres d’eau pour que le poids descende plus facilement ensuite, Chama » , a déclaré Pereira via Blackbeltmma. Une approche qui intrigue, tant elle va à l’encontre des habitudes classiques des combattants lors du cutting.
Cette technique, appelée « water loading », consiste à inonder l’organisme d’eau dans les jours précédant la pesée pour forcer le corps à éliminer davantage de liquide une fois la consommation réduite. L’objectif est d’inciter le corps à maintenir une forte élimination d’eau même lorsque l’apport diminue, facilitant ainsi la perte de poids. Pereira semble convaincu par cette stratégie, mais elle reste risquée et controversée.
Certains experts estiment que cette méthode peut perturber l’équilibre hydrique et minéral du corps, entraînant fatigue et baisse de performance si elle est mal maîtrisée. D’autres combattants préfèrent des approches plus progressives, combinant restriction calorique et sudation intensive via sauna ou bain chaud. Cependant, Pereira, habitué aux coupes de poids drastiques depuis sa période en poids moyens, semble à l’aise avec cette approche et confiant quant à son efficacité. Reste à savoir s’il parviendra à performer à l’UFC 313 (la carte, les horaires et comment regarder), face à Magomed Ankalaev.
Alex Pereira peut-il terminer Magomed Ankalaev avant la limite ?
