Votre entraînement spécial ACTUMMA – WorkOut n°4
Réalisez autant de rounds que possible en 17 minutes ! Un round comprend : 20 tractions (ou 20 pompes) 800 m de course à pied […]
TRAINING
- + récents
Shadow boxing : 4 exercices de perfectionnement avec Boxing Academy France
Dans cette vidéo, Jérémy Denis propose un tutoriel simple et efficace présentant un circuit de 4 exercices de shadow boxing. Réalisables en salle ou à […]
[TUTO] MMA # 1 – LES MIDDLE-KICKS avec Tom Duquesnoy
Dans ce tutoriel, découvrez comment exécuter des middle kicks efficaces, avec un timing adéquat. Tom Duquesnoy, nouveau résident UFC, vous explique en détails sa technique […]
Votre entraînement spécial ACTUMMA – WorkOut n°3
Vous n’êtes pas à la MMA Factory, mais c’est tout comme. Inspirée de la méthode CrossFit, voici une séance d’exercice intense, entièrement au poids de […]
Training de combattant MMA : Lyoto Machida
Assister à l’entraînement d’un fighter MMA est toujours impressionnant. Ici, Lyoto Machida, ancien Champion light heavyweight de l’UFC, se donne à fond au cours de […]
Playlist d’entraînement #2 : Trouvez le rythme !
On a toujours besoin d’un son qui envoie du lourd pour s’entraîner. Aujourd’hui, ActuMMA vous propose cette playlist qui va vous donner la pêche.
10 techniques de muay thaï présentées par deux légendes thaïlandaises
Découvrez Samart Payakaroon et Somluck Kamsing dans un cours de perfectionnement technique en muay thaï. Leurs conseils, bien qu’exprimés en thaïlandais et traduits en anglais, […]
Vidéo : super exercices de conditionnement physique en BJJ (seul ou avec partenaire)
Voici une vidéo dans laquelle vous découvrirez une série d’exercices de préparation physique appliqués au jiu-jitsu brésilien (BJJ). C’est à la fois ludique et très […]
Playlist d’entraînement #1 : Repoussez vos limites !
Entraînez-vous en musique et trouvez la motivation pour vous dépasser.
Travailler la mobilité des hanches en Jiu-Jitsu Brésilien
Voici un éducatif proposé par l’équipe de How To Fight. David Pierre-Louis (Champion du monde de grappling FILA, ceinture noire 2e Dan de JJB) détaille […]